親の介護で将来が不安｜よくあるお悩みや解消方法を解説

親の介護が現実味を帯びてくると、多くの人が「この先どうなるのだろう」と将来に対する不安を抱きます。精神的なストレスや体力的な負担、仕事との両立、そして経済的な問題まで、悩みは多岐にわたります。しかし、事前にできる準備や適切な支援サービスを知っておくことで、その不安を大きく軽減することが可能です。

本記事では、親の介護でよくある悩みや不安の原因を整理し、将来に備えるための具体的な対策や相談先についてわかりやすく解説します。介護に備える第一歩として、ぜひご活用ください。

親の介護で多くの人が感じる将来への不安とその要因

親の介護について考えるとき、多くの人が「自分にできるだろうか」という漠然とした不安を抱えています。この不安の正体を理解することが、適切な準備と心構えを整える第一歩となります。介護への不安は主に、日常生活の介助による心身への負担と、仕事や経済面での影響に大きく分けられます。

 

これらの不安要因を具体的に把握し、事前の準備や適切なサービス利用によって軽減していくことが重要です。

精神的・肉体的な負担の増大

介護には想像以上の肉体的負担が伴います。食事や着替え、排泄、入浴といった日常生活の介助に加え、要介護度が高くなると移動介助や体位変換など腕や足腰に負担がかかる作業が増えていきます。特に夜間のトイレ介助やおむつ交換により十分な睡眠が取れなくなることも多く、介護者の体力を著しく消耗させる要因となっています。

 

精神的な負担も深刻な問題です。介護を優先した生活により自分の時間を確保することが困難になり、うまくストレスを発散できずに精神的負担が蓄積されていきます。認知症などによりスムーズなコミュニケーションが取れなくなった場合、怒りやいらだちが込み上げ、つい口調が強くなって自己嫌悪に陥るケースも少なくありません。介護期間は平均55.0ヵ月と長期にわたり、4年を超えて介護した人が約5割を占めるという現実が、終わりの見えない介護への不安をさらに増大させています。

 

参考：生命保険文化センター｜2024（令和６）年度 生命保険に関する全国実態調査

仕事と介護の両立や経済的な問題

親の介護が必要となる世代は働き盛りであることが多く、仕事と介護の両立は非常に困難な課題となります。肉体的・精神的な負担が大きい介護を働きながら継続することに不安を感じるのは当然ですが、介護のために仕事を減らしたり辞めたりすると経済的な不安が新たに生じてしまいます。

 

介護にはさまざまな費用がかかります。おむつ代などの日々の消耗品費用から、住宅をバリアフリー化する場合には数百万円の出費が発生することもあります。また介護付有料老人ホームへの入居を検討する場合、月12万円から40万円程度の費用が継続的に必要となります。さらに施設によっては数十万円〜数千万円の入居一時金が必要です。介護保険が適用されても1割から3割の自己負担は発生するため、長期間にわたる経済的な負担への不安は現実的な問題として多くの家族が直面する課題です。

介護が始まる前にできる不安解消のための事前準備

将来の介護への不安を軽減するためには、親が元気なうちから具体的な準備を進めることが重要です。漠然とした不安のまま介護が始まってしまうと、パニックになって適切な判断ができなくなる可能性があります。

 

事前準備として最も大切なのは、家族全員で介護方針を話し合うことと、利用可能な制度やサービスについて正しい知識を身につけることです。

 

これらの準備により、実際に介護が必要になったときに慌てることなく、冷静に対応できるようになります。

親の希望や介護方針について家族で話し合う

親が元気なうちに、将来どのような生活を送りたいか、また要介護状態になったときの希望について家族で話し合っておくことが不可欠です。在宅介護を望むのか施設入所を考えているのか、本人の意思を明確にしておくことで、いざというときに迷わず対応できます。

 

兄弟姉妹がいる場合は、お金の問題や役割分担について事前に話し合っておかなければ、後に深刻な家族トラブルに発展する危険性があります。親の経済状況を把握し、誰がどのように費用を負担するのか、具体的な資金計画についても詳しく検討しておく必要があります。

介護保険制度や利用できるサービスの情報収集

介護保険制度は、要介護・要支援認定を受けた方が費用の1割から3割の自己負担でサービスを利用できる重要な公的制度です。認定申請時には主治医の意見書が必要になるため、普段から親の健康状態を把握してくれるかかりつけ医を見つけておくことで、スムーズな手続きが可能になります。

 

介護に関する疑問や不安については、自治体の窓口や地域包括支援センターで気軽に相談できます。これらの相談窓口では、地域で利用可能なサービスの詳細な情報提供や、個別の状況に応じたアドバイスを受けることができるため、積極的に活用することをおすすめします。

介護の負担を軽減するために利用できるサービス

介護の不安を軽減するためには、一人ですべてを抱え込まず、適切なサービスを活用することが重要です。現在では公的な介護保険制度をはじめ、民間の保険外サービスまで幅広い選択肢が用意されています。

 

これらのサービスを上手に組み合わせることで、介護者の負担を大幅に軽減しながら、要介護者にとっても質の高いケアを実現できます。まずは利用可能なサービスの種類と特徴を正しく理解し、家族の状況に最適な支援体制を構築していきましょう。

介護保険で利用できる訪問・通所・宿泊サービス

在宅介護を支える介護保険サービスは、訪問型・通所型・宿泊型の3つに大別されます。

サービス類型	主なサービス名	具体的なサービス内容の例
訪問型	訪問介護、訪問看護、訪問入浴介護など	自宅に介護士や看護師が訪問し、身体介護（食事・入浴介助など）や生活援助（掃除・洗濯）、医療的ケア（点滴管理など）を行う。
通所型	通所介護（デイサービス）、通所リハビリテーション（デイケア）など	日帰りで施設に通い、食事や入浴の提供、レクリエーション、機能訓練（リハビリ）などを受ける。他者との交流の機会にもなる。
宿泊型	短期入所生活介護（ショートステイ）	介護者が病気や冠婚葬祭、休息が必要な際に、短期間施設に宿泊して介護を受けられる。

訪問型サービスには訪問介護や訪問看護などがあり、自宅に介護士や看護師が訪問して身体介護や生活援助、医療的ケアを提供します。通所型サービスでは、デイサービスやデイケアなど日帰りで施設に通い、食事や入浴の提供、レクリエーション、機能訓練を受けられます。

 

宿泊型のショートステイは、介護者の休息や急な用事の際に短期間施設に宿泊できるサービスです。これらを利用するには、まず市区町村の窓口で要介護認定の申請が必要になります。

保険外で柔軟に対応できる「イチロウ」の訪問介護

介護保険サービスでは対応できない大掃除やペットの世話、長時間の見守り、通院以外の外出付き添いなどのご要望に応えられるのが、保険外サービスの大きな強みです。

 

「イチロウ」は24時間365日対応可能で、急な依頼でも最短当日からサービスを提供し、あらゆるご要望に対してヘルパー手配率96%を実現している高い利便性が特徴です。

 

介護・医療の資格を持つ専門スタッフが、自宅内での介護や家事、病院・施設内での付き添い、外出支援まで幅広くサポートします。料金は介護コースで日中基本料金1時間2,900円（税抜）からとなっており、要介護認定を受ける前の段階からでも利用できるため、「まだ認定は受けていないが少し手伝ってほしい」という場合にも頼ることができます。

 

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まとめ

親の介護への不安は、事前の準備と正しい知識により大幅に軽減できます。家族での話し合いや介護保険制度の理解、かかりつけ医の確保など、親が元気なうちからの準備が重要です。実際に介護が始まったら、訪問介護やデイサービスなどの介護保険サービスに加え、イチロウのような保険外サービスも活用することで負担を軽減できます。一人で抱え込まず、地域包括支援センターなどの相談窓口を積極的に利用し、専門家のサポートを受けながら介護に向き合っていきましょう。

よくある質問

介護への不安を一人で抱え込む必要はありません。全国には専門知識を持つ相談窓口が数多く設置されており、介護に関するあらゆる疑問に無料で対応してくれます。また多くの人が抱える「仕事との両立は可能なのか」「遠方の親をどうサポートすれば良いのか」といった具体的な悩みについても、適切な解決策が用意されています。

 

まずは気軽に相談できる窓口を知り、専門家のアドバイスを活用しながら不安を解消していきましょう。

介護の悩みはどこに相談すればいい？

最初の相談先として最適なのが、全国の市町村に設置されている地域包括支援センターです。ケアマネジャーや社会福祉士などの専門職が、福祉や健康、介護に関する相談に包括的に対応し、電話での相談も受け付けています。市区町村の高齢者福祉課や介護保険課などの介護相談窓口も利用できます。地域に密着した相談相手として、地域の福祉を支える民生委員への相談も選択肢の一つです。

仕事と親の介護を両立させることは可能？

厚生労働省の調査によると、正規労働者の35.2%が介護をしており、多くの人が親の介護と仕事を両立していることがわかります。国の支援制度として、育児・介護休業法に定められた介護休業や介護休暇が利用できます。介護サービスや保険外サービスをうまく活用し、介護のプロに任せる時間を作ることが、結果的に仕事との両立につながります。

 

参考：厚生労働省｜令和３年度 仕事と介護の両立等に関する実態把握のための調査研究事業 報告書

遠方に住んでいる親の介護はどうすればいい？

すぐに駆けつけられない遠距離介護では、親が元気なうちから地域のサービスや人脈を確保しておくことが重要です。親が住む地域の地域包括支援センターに連絡を取り、訪問介護やデイサービス、配食サービスなどの情報を集めておきましょう。自宅での生活が困難になった場合に備え、サービス付き高齢者向け住宅や有料老人ホームなどの施設入居も選択肢として親子で話し合っておくことが大切です。